Meine Tochter und ich haben uns entschlossen, zum Start in ein neues Körpergefühl eine leichte Diät durchzuführen. Es ist eine Mischung aus einer Discounter-Diät und Rezepten, die wir im Internet gefunden haben. Im Schnitt wird die kcal-Zahl eines Tages so ungefähr bei 1200 kcal liegen. Aber es kann durchaus sein, dass es auch mal mehr oder weniger sind. Wir wollen auf unser Gefühl hören und es achtsam angehen lassen. Einen Kampf gegen den eigenen Körper wird es nicht geben.
Eine ausführliche Erklärung für diese Diätphase habe ich hier zusammengefasst:
https://connysblog.wordpress.com/mehr-oder-weniger/
Jetzt ist die erste Woche geschafft.
In der vergangenen Woche ist allerdings noch viel mehr passiert, als nur der Beginn einer Diät bzw. Ernährungsumstellung. Meine Gedanken, Erlebnisse, Erfahrungen und das ganz normale Chaos des Alltags fließen wie gewohnt auch in diese Woche hinein.
Hier findet ihr keine konkreten Rezepte, sondern die einen oder anderen Bilder der fertigen Gerichte (dazu mit dem Cursor über „mehr oder weniger“ gleiten, dann öffnet sich ein neues Dropdown-Fenster)
https://connysblog.wordpress.com/mehr-oder-weniger/unsere-1-diatwoche-mehr-als-nur-essen/
Viel Spaß damit! 🙂
connysblog 
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