Mahlzeitenplan 3. – 10. November 2016 – Michael Schanze – Riesen-Spitzkohl und Wiegetag (connys low carb)

In letzter Zeit esse ich vermehrt Kohlehydrate! Der Stutenkerl gehört bei uns einfach zum St. Martin! Unsere Herbst- und Wintergerichte sind nicht mehr so leicht wie die Sommerküche und Hähnchenbrust essen wir am liebsten paniert, wenn sie nicht gegrillt wird! So ist es!  Ich brauche das im Moment einfach und gebe daher meinen Gelüsten auch ab und zu nach. Low Carb hat im Moment nicht die höchste Priorität, aber ich achte immer noch auf die Tages-Kalorien und gleiche einen höheren Kalorienverzehr mit Nordic Walking oder anderen Sachen aus.

Ich muss euch unbedingt auch meinen riesigen Spitzkohl zeigen. Dieses Prachtexemplar hat 4,5 kg auf die Waage gebracht.

Meine Mahlzeiten von Donnerstag 3. November bis Donnerstag 10. November 2016

03.11.16 (1153 kcal)

Morgens
Diätdrink mit Chia-Samen

Mittags
Asia-Bratnudeln mit Hähnchenbrust

Abends
Diätdrink

04.11.16 (1324 kcal)

Morgens
Diät-Drink

Zwischenmahlzeit (beim Nordic Walking 2 Stunden)
Körniger Frischkäse mit Marmelade

Mittags
1 kleine Mandarine
1 halber Apfel
1 halbe Kaki

Abends
Spitzkohl mit Tomaten, Kürbis und Rindergehacktes, dazu etwas Frischkäse

Zwischenmahlzeit
4 Stückchen Ritter Sport Knusper Tortilla Chips
1 Geramond Mini

05.11.16 (1510 kcal)

Morgens
1 Brötchen (ausnahmsweise)
Butter
Corned Beef
Buko Pikante Kräuter Balance
Kaffee schwarz

Mittags
1 kleine Mandarine
5 Walnüsse, 10 Haselnüsse
etwas Gouda

Abends
1 Brötchen mit Backfisch-Stäbchen
5 Gyoza

06.11.16 (1425 kcal)

Frühstück
Diät-Drink

Mittagessen
Hähnchenbrust mit Schupfnudeln, Jägersoße und frischen Champignons

Abends
1 Mandarine
5 Walnüsse, 10 Haselnüsse
2 kleine Napolitains, Alpen Schokli (Mini-Schokoladentäfelchen)

Zwischenmahlzeit
20 g Matador Mix – Lakritze

07.11.16 (995 kcal)

Morgens
nichts

Mittags
1/2 Weckmann mit Butter
1 Mandarine
5 Walnüsse, 5 Erdnüsse

Abends
Spinatschnitzel (aus Hähnchenbrustfilet mit frischem Blattspinat)

08.11.16 (k.A.)

Morgens
nichts

Mittags
1 Pfannkuchen natur

Abends (auswärts essen, weil bei Michael Schanze in Düsseldorf ). Er war so freundlich, uns nach der sehr witzigen Komödie „Ein Herz aus Schokolade“ für eine kleine Unterhaltung und ein paar tolle Fotos zur Verfügung zu stehen. Michael Schanze ist wirklich ein super sympathischer Mensch. Vielen Dank dafür ❤

Sushi-Restaurant

Sushi (kleine Auswahl)

Meine heißgeliebten Gyoza ❤

Als Nachtisch frittierte Rafaello – hmmmmmm 🙂

Kalorien? Keine Ahnung. Hab mir nicht gemerkt, welche japanischen Köstlichkeiten ich verspeist habe.

09.11.16 (823 kcal)

Morgens
1 Pampelmuse

Mittags
Endiviensalat (warm) mit Rinderhack. Sollte eigentlich Endiviensalat „unternander“ werden, aber da wir keine Kartoffeln essen, habe ich das mal ohne versucht. War aber nicht so lecker. Mit Kartoffeln schmeckt es besser und hätte für 2 Tage gereicht. Nächstes Mal auf jeden Fall mit Kartoffeln, sonst schmeckt es nicht.

Abends
1 Filegro Hausmacher Art Ofen-Panade
1 Backcamembert
frische Pilze mit Frischkäse-Soße

10.11.16 (1077 kcal)

Morgens
Diätdrink

Mittags
Hähnchenbrust-Schnitzel mit Rahm-Broccoli und etwas Käse

Zwischendurch
4 Würfel Ritter Sport Keks und Nuss
1 Geramont Mini
10 Erdnüsse, 10 Haselnüsse, 5 Walnüsse

Vor dem Schokoladengenuss am Donnerstag habe ich mich gewogen

und das Ergebnis für diese Woche ist

Super 🙂

Happy Birthday, liebe Angie <3

In letzter Zeit habe ich es einfach nicht geschafft, hier Mahlzeiten und Alltägliches zu dokumentieren. Das Wetter war so schön und so haben wir das Beste daraus gemacht und sind fast jeden Tag schwimmen gegangen. Als Snack haben wir oft Obst und Würstchen mitgenommen, am Abend gab es dann Geflügel und Gemüse. Außerdem waren wir mit der Geburtstagsplanung für meine Tochter beschäftigt. 🙂

Und so hat meine Waage dann am letzten Donnerstag, dem 1. September 2016 – 300 g = 121,5 kg angezeigt. 🙂

Und heute, am 2. September 2016,
hat meine allerbeste Tochter Geburtstag
und ist 24 Jahre alt geworden.

Happy Birthday, liebe Angie ❤

Wir hatten einen ganz tollen Tag. 🙂 Zuerst haben wir den Tag bei strahlendem Sonnenschein ganz gemütlich anfangen lassen, dann sind wir zum Lunch nach Moers zum japanischen Restaurant gefahren und haben leckeres Sushi und andere japanische Köstlichkeiten gegessen.

Das war soooooo lecker! 🙂 Hmmmm 🙂

Vor lauter Geburtstag war uns gar nicht mehr bewusst, dass an diesem Wochenende die Moerser Kirmes stattfindet und so waren wir ganz überrascht, dass diese am Nachmittag eröffnet wurde. Diese Gelegenheit haben wir genutzt und uns den weiteren Nachmittag ganz gemütlich in der Stadt aufgehalten, sind da und dort eingekehrt, haben uns kleine Ewigkeiten in Bücherläden verbuddelt und leckeren Kaffee getrunken, erfolgreich Schuhgeschäfte durchstöbert, uns in einem schönen Teeladen mit frischem Tee eingedeckt, den man sogar essen kann. Überall waren die Leute super freundlich zu uns und haben meiner Tochter z.T. kleine Geschenke überreicht, als sie mitbekommen haben, dass sie Geburtstag hat. Das hat uns sehr gefreut. 🙂

Zwischendurch haben wir uns an einem kleinen See in der strahlenden und noch richtig warmen Sonne ausgeruht und uns an den neugierigen Enten erfreut. Und die ganze Zeit ganz viel gequatscht und gelacht und den Tag genossen. ❤

Erst am späten Abend sind wir wieder zuhause gewesen, weil wir auf dem Heimweg noch in einer tollen, großen Gärtnerei waren und auch noch ein paar Teile eingekauft haben. ❤

Und morgen wird im kleinen Kreis mit ihren Freunden hier bei uns gefeiert. 🙂

Kalorien zählen fällt daher heute und morgen einfach aus. Am Montag machen wir dann weiter. 🙂

Das war einfach ein ganz toller Tag! Danke! ❤

07.08.2016 – Noori Moers

Heute hatten wir einen ganz wunderbaren Tag. Die erste Hälfte des Tages haben wir ganz entspannt Zuhause verbracht, weil das Wetter echt durchwachsen war. Immer wieder gab es dichte Wolken und Regenschauer. Gegen Nachmittag hellte es deutlich auf und die Sonne kam raus. Und uns hielt es nicht mehr in der Wohnung.

Wir wollten raus. Nur wohin?

Nach Essen in die Innenstadt, um ein bisschen bummeln zu gehen? Eigentlich eine gute Idee, weil man da in einer bestimmten Tiefgarage am Samstag sehr günstig parken kann. Aber durch die Innenstadt bummeln an einem vollen Samstagnachmittag? Keine so gute Idee, wenn man durch den Fersensporn und Rücken nicht so gut zu Fuß ist.

Zum Weinfest nach Duisburg? Eigentlich auch eine gute Idee, zumal ich am Wochenende sogar umsonst mit auf dem Uni-Ticket meiner Tochter mitfahren und das Auto somit Zuhause bleiben könnte. Aber am Samstag in die übervolle Innenstadt, um dann doch keinen Wein zu trinken? Alkohol ist eh nicht meine Welt. Dann lieber doch nicht nach Duisburg.

Wie wäre es denn mit Moers? Schön nah dran, innerhalb von 15 Minuten zu erreichen, sehr schönes Städtchen, nicht zu voll, gute Parkmöglichkeiten. Perfekt! Also sind wir nach Moers gefahren, im Sonnenschein durch den wunderschönen Schlosspark gelaufen, waren ein bisschen in der kuscheligen Altstadt bummeln und haben dann ein ganz tolles, japanisches Restaurant entdeckt.

http://www.noori-restaurant.de/moers/noori-restaurant.de/index.html

Wir haben vorher noch nie “All you can eat” in einem japanischen Restaurant gemacht. Und das NOORI hat erst im März 2016 in Moers eröffnet – ist also noch fast neu. Die Augen meiner Tochter fingen an zu leuchten. Japanisches Essen für eine Japanisch-Studentin? Passt ja wie die Faust aufs Auge, oder? 😉 Außerdem liebe ich auch alles, was mit Japan zusammenhängt und somit auch japanisches Essen. Nach kurzem Überlegen haben wir uns dann entschlossen, NOORI mal auszuprobieren.

Und was soll ich sagen? Es war SUUUUUPER! Ein junges Team hat uns sehr freundlich empfangen. Wir bekamen einen guten Platz im hinteren, etwas ruhigeren Teil des Restaurants zugewiesen. Das fand ich schon sehr gut. Ich sitze nicht so gerne irgendwo in der Mitte. Die freundliche Servicekraft hat uns die Abläufe für die Bestellung per iPad erklärt. Wir hätten 10 (ZEHN) Runden Essen zu je 4 Items bestellen können. Zwischen jeder Bestellrunde gab es eine vorgegebene Wartezeit von 10 Minuten, die auf dem iPad herunter gezählt wurden. Das Essen wurde jeweils ganz frisch für uns zubereitet. Daher kamen die Bestellungen auch nicht alle auf einmal, sondern immer so, wie sie fertig wurden. Das war super! Leckeres Sushi, Rindfleisch, Hähnchen, Udon-Nudeln, unsere geliebten Gyoza (hmmmmm) und vieles mehr fanden in kleinen, ansprechenden Portionen den Weg auf unseren Teller. Als Dessert haben wir uns sogar noch leckeres Eis bestellt. Und so haben wir ganz wunderbare 2 1/2 Stunden im NOORI verbracht, viel geredet, viel gelacht und viiiiiiiel gegessen. 😉 Über die Kalorien denken wir heute einfach mal nicht nach. Das musste und durfte jetzt einfach mal so sein.

Ich finde das iPad-System im NOORI ganz klasse. Essen aussuchen (per Foto und mit Erklärung), Getränke bestellen, Service rufen und Rechnung wünschen geht hier ganz einfach und sehr schnell. Das Essen war super klasse, die Getränke kühl, der Service sehr schnell und freundlich – also sehr zu empfehlen. Schaut doch mal auf die Webseite und macht euch ein Bild davon – oder besucht das NOORI persönlich. 🙂

Nach dem Essen haben wir noch einen halbstündigen Verdauungs-Spaziergang durch die Altstadt und den großen Schlosspark gemacht. Es waren noch jede Menge Leute unterwegs, obwohl die normalen Geschäfte schon längst geschlossen hatten. Fast vor jedem Restaurant konnte man draußen sitzen – und das Angebot wurde von den Leuten gerne wahrgenommen. Das ist das Schöne an Moers. Das ist fast wie ein Urlaubstag. 🙂 In Duisburg oder bei uns in Rheinhausen gibt es sowas nicht. Da ist nach Geschäftsschluss nichts mehr los. Da werden im Normalfall um 20.00 Uhr die Bürgersteige hochgeklappt. Weinfeste oder andere Feste ausgeschlossen.

Kalorienangaben gibt es von mir heute keine, stattdessen einen lächelnden Rückblick auf einen wirklich schönen Tag.

Ich hoffe, euer Samstag war auch so schön. 🙂

Alles Liebe

Conny